کتاب «ذهن قوی، بدن قوی» به قلم مهرنوش سارانی، نخستین بانوی ورزشکار بلوچ، با رویکردی تلفیقی از روانشناسی ورزشی، علم تمرین و تجربههای شخصی نویسنده منتشر شد. به گزارش شاینا به نقل از ایرنا مهرنوش سارانی روز چهارشنبه اظهار کرد: این اثر با هدف تبیین نقش ذهن در ارتقای عملکرد جسمی و کمک به رشد […]
به گزارش شاینا به نقل از ایرنا مهرنوش سارانی روز چهارشنبه اظهار کرد: این اثر با هدف تبیین نقش ذهن در ارتقای عملکرد جسمی و کمک به رشد فردی، تلاش میکند ارتباط میان ذهن، احساس و بدن را از منظری علمی و کاربردی برای مخاطبان بازتعریف کند.
وی افزود: به عنوان مربی ورزشی فعالیت میکنم، در ۲۵ سالگی تجربههای حرفهای و شخصی خود را در قالب این کتاب گردآوری کرده ام.
این بانوی ورزشکار بیان کرد: در این اثر، با بهرهگیری از مفاهیم روانشناسی ورزشی، به موضوعاتی همچون تمرکز، خودانضباطی، بازسازی ذهنی، غلبه بر موانع ذهنی و تأثیر قدرت ذهن بر عملکرد فیزیکی پرداخته شده است.
نویسنده در این کتاب، مخاطبان خود را افرادی معرفی میکند که در مسیر تغییر و پیشرفت با چالشهایی مانند قضاوت دیگران، ناامیدی یا توقف در مسیر رشد مواجه شدهاند و به دنبال تقویت توانمندیهای ذهنی و جسمی خود هستند.
وی ادامه داد: «ذهن قوی، بدن قوی» تنها به مباحث ورزشی محدود نمیشود، بلکه با زبانی روان و الهامبخش، به موضوع تابآوری، خودباوری و بازسازی فردی نیز میپردازد و میکوشد پلی میان دانش فیزیولوژی، روانشناسی و تجربههای واقعی زندگی ایجاد کند.
سارانی گفت: انتشار این کتاب را میتوان گامی در راستای توسعه ادبیات روانشناسی ورزشی و ترویج فرهنگ سلامت ذهن و بدن، بهویژه در میان جوانان و علاقهمندان به ورزش، ارزیابی کرد.
_nyaw.jpg)
